Permet d'approfondir sa technique de méditation par l'exploration et l'expérimentation de différentes approches pour calmer le mental et par le partage d'outils à utiliser chez soi.

Pratique guérissante à la fois relaxante et énergisante qui permet de bénéficier de séquences de postures adaptées pour étirer, renforcer et bouger le corps de manière accessible, et ce, peu importe votre âge, votre niveau de forme physique ou votre mobilité.

Cible des postures (asanas), techniques de respiration (pranayama), gestes des mains (mudras) destinés à équilibrer les perturbations énergétique et hormonale durant cette période de transition et de la vivre avec plus de sérénité.

Pratique à la fois relaxante et énergisante qui permet de se sentir en confiance, car la chaise apporte stabilité et support. Ainsi, vous êtes en mesure de bénéficier des nombreux bienfaits qu'apportent la pratique du yoga.