J'étais en quête... et j'ai trouvé

Comme plusieurs, j'ai découvert le yoga dans une classe de yoga chaud, car affectée par une blessure qui m'empêchait de pratiquer la course à pied. C'était en 2009. Depuis, j'ai exploré plusieurs styles de yoga et, au fil du temps, je me suis intéressée à sa philosophie.

Qu'on le veuille ou non, la pratique du yoga est transformatrice.

D'abord, elle nous permet de reconnecter à notre corps physique en contribuant au maintien d'une meilleure posture, en développant souplesse et mobilité, en stimulant TOUS les systèmes du système immunitaire; ce faisant, on devient conscient de notre respiration et de son influence sur le physique et le mental. Elle laisse aussi place à la révélation de cette lumière – parfois voilée – qui veille au fond de nous, juste au creux du coeur. Cette flamme intérieure, nous la possédons tous. Seulement, le rythme effréné de la vie moderne, les épreuves, le temps font en sorte qu'on la néglige ou l'oublie. Ainsi, le yoga nous permet de manifester notre vraie nature, tel le papillon qui se dégage de sa chrysalide.

Depuis 2017, j’expérimente la puissance d’une pratique quotidienne de techniques de respiration; de postures de yin yoga et leurs influences positives, entre autres, sur les fascias; de méditation. Cela a suscité en moi le désir de pratiquer le yoga chaque jour de ma vie et de l'enseigner afin d'en partager les bienfaits. Mon intention : Encourager les élèves à bouger au rythme de ce que leur corps permet, sachant qu’avec le temps, ça évolue. Accueillir ces moments en pleine conscience, avec bienveillance, pour être à l’écoute des messages qu’ils portent. Le mouvement, c'est la vie.

Bouger tous les jours, vibrer, partager!
Voilà ce qui m’importe.

Namasté,
Mireille