Biographie


 

J'étais en quête... et j'ai trouvé

Comme plusieurs, j'ai découvert le yoga dans une classe de yoga chaud, car affectée par une blessure qui m'empêchait de pratiquer la course à pied. C'était en 2009. Depuis, j'ai exploré plusieurs styles de yoga et, au fil du temps, je me suis intéressée à sa philosophie.

Qu'on le veuille ou non, la pratique du yoga est transformatrice.

D'abord, elle nous permet de reconnecter à notre corps physique en contribuant au maintien d'une meilleure posture, en développant souplesse et mobilité, en stimulant TOUS les systèmes du système immunitaire; ce faisant, on devient conscient de notre respiration et de son influence sur le physique et le mental. Elle laisse aussi place à la révélation de cette lumière – parfois voilée – qui veille au fond de nous, juste au creux du coeur. Cette flamme intérieure, nous la possédons tous. Seulement, le rythme effréné de la vie moderne, les épreuves, le temps font en sorte qu'on la néglige ou l'oublie. Ainsi, le yoga nous permet de manifester notre vraie nature, tel le papillon qui se dégage de sa chrysalide.

En 2017, un diagnostic de syndrôme myofascial chronique au trapèze gauche m’amène à revoir ma vie professionnelle. J’ai expérimenté la puissance d’une pratique quotidienne de techniques de respiration; de postures de yin yoga et leurs influences positives, entre autres, sur les fascias; de méditation et de patience qui ont contribué à ce que je retrouve ma mobilité et qu'aujourd'hui, je la maintienne.

Cet épisode a suscité en moi le désir de pratiquer le yoga chaque jour de ma vie et de l'enseigner afin d'en partager les bienfaits. Mon intention : Encourager les élèves à bouger au rythme de ce que leur corps permet, sachant qu’avec le temps, ça évolue. Accueillir ces moments en pleine conscience, avec bienveillance, pour être à l’écoute des messages qu’ils portent. Le mouvement, c'est la vie.

Bouger tous les jours, vibrer, partager!
Voilà ce qui m’importe.

Namasté,
Mireille


 

Certifications


 

« Yoga 4 Cancer – Y4C » (45 h)
Tari Prinster, survivante du cancer, auteure du livre Yoga for Cancer –
A guide to Managing Side Effects, Boosting Immunity, and Improving Recovery for Cancer Survivors

Leçons de chant et d’harmonium, Montréal
 Myriam Turenne, auteure compositrice et interprète de l’album INVINCIBLE, chants sacrés

Certification de l’enseignement du yoga (RYT-300)
« Chanting - Yoga of the Heart » (30 h), en ligne
« Energetic Alignment » (25 h)
, en ligne
« Cultivating Resilience » (10 h) , en ligne
« Virtual Retreat » (6 h) , en ligne
« Nourish : Restore and Slow Flow » (20 h) , en ligne
« New Year’s Pilgrimage » (50 h), de Chennai à Madurai, Inde
« Chanting 101 » (25 h), Yoga Tree Training Center, San Francisco, Californie
« Path of Devotion | Bhakti yoga » (100 h), Esalen Institute, Big Sur, Californie
« Living the 8 Limbs of Yoga » (50 h), en ligne
Janet Stone Yoga, par Janet Stone et professeurs invités dont Girish, Sita Devi, Nat Kendall, Mark Avelin

« Yoga for Creativity – Chakras » (20 h)
Yoga Journal, en ligne, avec MaryBeth LaRue

Formation de l’enseignement du Yin yoga avancé (15 h)
Formation de l’enseignement du Yin yoga (40 h)
Formation de l’enseignement du yoga doux (20 h)

Formation de l’enseignement du Hatha yoga (RYT-200)
Happytree yoga, Montréal, avec Melanie Richards et professeurs invités

Yoga pour les troubles musculosquelettiques et la santé de la colonne vertébrale (13 h)
Happytree yoga, Montréal, avec Barrie Risman

 

Membre de Yoga Alliance

Détentrice d'une assurance sportive personnelle

 

Références et crédits


Références

Alimentation spéciale cycle menstruel et syndrôme prémenstruel, Hélène Baribeau pour Passeport Santé
Fascias : intéressante vidéo de 52 min : Fascinants fascias : les allies secrets de notre organisme (arte)
Le syndrôme prémenstruel, Passeport santé
Qu'est-ce que le trouble dysphorique prémenstruel, Psychomedia

 

Sources

FARHI, Donna. Yoga, Mind, Body & Spirit - A Return To Wholeness, New York, Enriy Hold Edition, 272 p.
GIRISH. Music and mantras - The yoga of mindful singing for health, happiness, peace & prosperity, New York, Enliven, 2016, 277 p.

Photos

Californie : moi et Ellen Strzalkowski
Inde : moi et Wari Om Yoga Photography
Yoga : Alexandra Côté-Durrer, Alex C.D. Photography