Vidéos

Pratiques de postures ou « Asanas »

Éveil matinal du corps
Au lever, petite routine en pyjama!
(14 min)

Méditation en mouvement - DÉBUTANT
9 salutations au soleil avec Surya mantra
(26:40 min)

Méditation en mouvement - AVANCÉ
9 salutations au soleil avec Surya mantra
(24 min)

YIN YOGA - Ce n'est pas ma photo,
mais c'est moi qui guide cette classe :)
(42:00 min)

Yoga adapté oncologie
Classes gratuites sur ma page Facebook
(de 15 à 60 min)

Mantras pour apaiser l'agitation mentale

Vous êtes ouvert et curieux d'explorer quelque chose de différent pour approfondir votre pratique personnelle?
Cette pratique efficace fait partie de la mienne. Comme je l'utilise rarement en classe, je vous la fait découvrir ici.

Pourquoi répéter un mantra avec mala?
(5:00 min)

Cultiver le contentement, la gratitude
(11:30 min)

Accompagnement lors de nouveaux débuts, retirer les obstacles
(10:00 min)

Développer le courage, la force
(11:20 min)

Mantra pour
la guérison, la protection
(15:00 min)

Mantras pour ouvrir le coeur

Ces vidéos, enregistrées le 20 mars 2020, ont une belle énergie; je vous les partage bien humblement.
Chanter libère l'esprit, fait vibrer le coeur et lui permet de dévoiler ses secrets les mieux gardés.

Om Hari Om
Durant les transitions, les nouveaux débuts
(4:36 min)

Om Namah Shivaya
Transformation - Fin de cycle
(5:18 min)

He Ma Durga
Développer le courage, la force
(3:36 min)

Hanuman Bolo
Cultiver la volonté, la discipline
(4:20 min)