Oncologie
« Le corps est mon temple. Les postures sont mes prières. »
— B. K. S. Iyengar
Présence à soi - Mouvement - Compassion
J'enseigne la Méthodologie Y4C (Yoga for Cancer) développée par Tari Prinster, une survivante du cancer et professeure de yoga. Cette approche unique de yoga doux et réparateur, se concentre sur les façons de stimuler le système immunitaire par le mouvement; d'améliorer la flexibilité et la force; de réduire l'anxiété et vitaliser le bien-être général.
Les postures sont spécifiquement choisies pour leur action à contrer les effets secondaires des traitements pour le cancer dont lymphœdème, la perte de masse osseuse, la constipation, la fatigue et l’anxiété en bougeant le corps en douceur et en calmant les fluctuations du mental.
Ce style de yoga permet de se mouvoir au rythme de ce que le corps permet. Que vous débutiez ou soyez familier, les cours sont élaborés pour toute personne atteinte de près ou de loin par le cancer, que vous soyez en traitement, en rémission ou un proche aidant.
Dix bienfaits du yoga pour le cancer
- Détoxifie le corps.
- Renforce le corps.
- Accroit l'amplitude de mouvement et la flexibilité.
- Garde la colonne vertébrale forte.
- Renforce le système immunitaire.
- Favorise la gestion de la prise de poids.
- Aide à la gestion de la douleur.
- Contribue à la gestion de la peur et de l'anxiété.
- Améliore la perception de l'image corporelle et de l'estime de soi.
- Développe le plein pouvoir et le bien-être.
Cinq principes fondamentaux
Ils sont la science qui explique pourquoi le yoga est si efficace pour les patients et les survivants du cancer.
Gravité : draine la lymphe, fait circuler le sang, renforce les os.
Mouvement : masse les organes, détoxifie les systèmes du corps comme le coeur, les poumons, les ganglions lymphatiques.
Compression et restriction : favorise le nettoyage des organes internes par de douces torsions.
Résistance : renforce le système musculosquelettique.
Relaxation : repose et régénère le système nerveux.